第七封信：先重建你的内在之家

“在寻找对的人之前，先成为对的自己。不是为了取悦谁，而是为了让自己活得更舒展、更安宁。”

还记得第一封信里的小默吗？在经历最初的痛苦后，她没有急于投入下一段感情，而是做了一件搁置很久的事——报名参加了陶艺课。在揉捏陶土的过程中，她发现自己的注意力和情绪都得到了安放。当一个个不成形的小碗、小杯在她手中诞生时，一种久违的掌控感和成就感油然而生。

这就是“重建内在之家”的过程。心理疗愈的核心，是在关系中保持自我价值与独立性。当我们的快乐、安全感完全依附于另一个人时，关系就变得脆弱不堪。失恋，恰恰提供了一个契机，让我们把向外寻求的目光收回，转向内在。去培养一个爱好，去重拾被遗忘的梦想，去和老朋友聚会，去独自旅行……这些看似与恋爱无关的事，都在为你构建一个稳固的内核。当你的内心足够丰盈和安稳时，你才能以更平和、更强大的姿态，去迎接下一段可能的关系。那时，爱情将是锦上添花，而非救命稻草。