当面对恋爱中的背叛时，首先要给自己时间和空间去处理情绪。可以找一个安全的地方，尽情地哭泣、发泄，也可以和信任的朋友倾诉，释放内心的痛苦。在情绪稍微稳定后，冷静地和伴侣沟通，了解背叛的原因和他的想法。如果双方都愿意努力修复感情，可以尝试通过专业的心理咨询或共同制定一些规则来重建信任。但如果觉得无法原谅对方，也不要勉强自己，要勇敢地做出决定，及时止损，开始新的生活。在这个过程中，要关注自己的身心健康，通过运动、学习等方式转移注意力，逐渐走出背叛带来的阴影。